1) Faktor Genetik Di warisi 2) Faktor persekitaran Pengambilan makanan yang berlebihan,mengandungi kandungan lemak yang tinggi, kurang mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet serta kurang melakukan aktiviti fizikal. 3) Faktor psikologi Perasaan emosi seperti kemarahan,kemurungan dan kesedihan boleh mempengaruhi cara pemakanan seseorang 4) Faktor - faktor lain pengambilan ubat - ubatan seperti steroid dan anti kemurungan juga boleh menjadi penyebab
Bagaimana mengurangkan pengambilan lemak didalam badan?: 1)Kurangkan makanan bergoreng * tidak lebih daripada dua kali seminggu * menghadkan makanan segera-ayam goreng,kentang goreng dan burger * hadkan snek berlemak - kerepek,kek,biskut,kacang * pilih daging kurang lemak,ikan dan ayam tanpa kulit
2)Semasa penyediaan makanan * buang kulit dan lemak pada daging/ayam sebelum masak * gunakan minyak sayuran * elakkan mengunakan minyak kelapa * tukar mayonis dengan jus limau nipis
3)Semasa memasak * rebus,panggang,bakar dan kukus * gunakan susu tanpa lemak,susu skim,yogurt atau santan cair bagi menggantikan santan pekat * buang lemak berlebihan daripada sup/masakan * gunakan rempah -ratus sebagai perasa * goreng tanpa minyak/kuali tidak melakat/ketuhar gelombang mikro
4)Mengurangkan pengambilan kolestrol * pemilihan makanan yang rendah kolestrol dan rendah lemak akan membantu merendahkan paras kolestrol dalam darah * Makan lebih banyak bijiran,buahan dan sayuran
5)Senaman * Lakukan secara berterusan setiap hari dalam tempoh 20 hingga 30 minit * Amalkan selama 15 minit setiap hari berbanding 2 jam seminggu sekali. * berjogging ,berbasikal,aerobik,bersukan,berenang dan selang - selikan latihan kardiovaskular dengan latihan bebanan.